Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi dengan kentang dan sayuran
Kalori & informasi gizi
tanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 32,9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 287 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 porsi | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 porsi | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ porsi | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 porsi | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Makanan serupa
- Stew daging sapi dengan kentang dan sayuran64 kcal / 100 g
- Daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan kuah122 kcal / 100 g
- Kornet dengan kentang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus127 kcal / 100 g
- Daging sapi dan kentangtanpa saus133 kcal / 100 g
- Mi dengan daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus151 kcal / 100 g
- Mi sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, dengan saus berbahan dasar tomat130 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus132 kcal / 100 g
- Semur daging sapi dengan kentangdaging, sayuran, dengan minyak, tanpa garam107 kcal / 100 g
- Pangsit daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua; dengan kuah130 kcal / 100 g
- Sate daging sapi dengan sayurantanpa kentang122 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi dengan kentang dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
100 g Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 131 kcal, dengan 7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (162 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
1 porsi (162 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 212 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (324 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
2 porsi (324 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 424 kcal, dengan 23 g protein, 43 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (81 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
½ porsi (81 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 106 kcal, dengan 5,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (486 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
3 porsi (486 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 637 kcal, dengan 34 g protein, 65 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (648 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
4 porsi (648 g) Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 849 kcal, dengan 45 g protein, 86 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
50 g Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 66 kcal, dengan 3,5 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi dengan kentang dan sayuran?
150 g Daging sapi dengan kentang dan sayuran mengandung 197 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27311120 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
