Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi, kentang, dan sayuran
Kalori & informasi gizi
termasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, kuah daging
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 9,8 g 4%
- Lemak 7,2 g 9%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 15,3 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 24 mg 4%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 215 mg 5%
- Seng 0,87 mg 8%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 4,5 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,2 g | 9,8 g | 7,2 g |
| 1 porsi | 252 g | 325 | 13 g | 25 g | 18 g |
| 2 porsi | 504 g | 650 | 26 g | 49 g | 36 g |
| ½ porsi | 126 g | 163 | 6,6 g | 12 g | 9 g |
| 3 porsi | 756 g | 975 | 40 g | 74 g | 54 g |
| 4 porsi | 1008 g | 1300 | 53 g | 99 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,6 g | 4,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
Makanan serupa
- Semur daging sapi kentang dan sayuran60 kcal / 100 g
- Daging sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, kuah115 kcal / 100 g
- Mi sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, dengan kuah daging127 kcal / 100 g
- Pangsit sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, dengan kuah127 kcal / 100 g
- Daging sapi dengan sayuran dan saus jamurtermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang115 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayurantermasuk wortel, brokoli dan/atau sayuran berdaun hijau tua, dengan kuah daging123 kcal / 100 g
- Mi dengan daging sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, saus berbahan dasar tomat126 kcal / 100 g
- Kornet dengan kentang dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus127 kcal / 100 g
- Stew daging sapi dengan kentang dan sayuran64 kcal / 100 g
- Pangsit daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua; dengan kuah130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi, kentang, dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi, kentang, dan sayuran?
100 g Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 129 kcal, dengan 5,2 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (252 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
1 porsi (252 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 325 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (504 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
2 porsi (504 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 650 kcal, dengan 26 g protein, 49 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (126 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
½ porsi (126 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 163 kcal, dengan 6,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (756 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
3 porsi (756 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 975 kcal, dengan 40 g protein, 74 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1008 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
4 porsi (1008 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 1300 kcal, dengan 53 g protein, 99 g karbohidrat, dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi, kentang, dan sayuran?
50 g Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 65 kcal, dengan 2,6 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi, kentang, dan sayuran?
150 g Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 194 kcal, dengan 7,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27311600 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
