Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi, kentang, dan sayuran
Kalori & informasi gizi
tanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, saus keju
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 26,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 94 mg 7%
- Zat besi 0,69 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 1,3 mg 11%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 6,4 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,2 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 porsi | 252 g | 330 | 21 g | 29 g | 14 g |
| 2 porsi | 504 g | 660 | 41 g | 59 g | 27 g |
| ½ porsi | 126 g | 165 | 10 g | 15 g | 6,8 g |
| 3 porsi | 756 g | 990 | 62 g | 88 g | 41 g |
| 4 porsi | 1008 g | 1320 | 82 g | 118 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,1 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 29 g | 14 g |
Makanan serupa
- Semur daging sapi kentang dan sayuran60 kcal / 100 g
- Daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan kuah122 kcal / 100 g
- Daging sapi dengan nasi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, saus keju143 kcal / 100 g
- Kornet dengan kentang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus127 kcal / 100 g
- Mi sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, dengan saus berbahan dasar tomat130 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayurantidak termasuk wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, saus keju133 kcal / 100 g
- Mi dengan daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus151 kcal / 100 g
- Pangsit daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua; dengan kuah130 kcal / 100 g
- Stew daging sapi dengan kentang dan sayuran64 kcal / 100 g
- Semur daging sapi dengan kentangdaging, sayuran, dengan minyak, tanpa garam107 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi, kentang, dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi, kentang, dan sayuran?
100 g Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 131 kcal, dengan 8,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (252 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
1 porsi (252 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 330 kcal, dengan 21 g protein, 29 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (504 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
2 porsi (504 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 660 kcal, dengan 41 g protein, 59 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (126 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
½ porsi (126 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 165 kcal, dengan 10 g protein, 15 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (756 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
3 porsi (756 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 990 kcal, dengan 62 g protein, 88 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1008 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran?
4 porsi (1008 g) Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 1320 kcal, dengan 82 g protein, 118 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi, kentang, dan sayuran?
50 g Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 66 kcal, dengan 4,1 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi, kentang, dan sayuran?
150 g Daging sapi, kentang, dan sayuran mengandung 197 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27311640 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
