Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pork, rice and vegetables
Kalori & informasi gizi
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 6,9 g 2%
- Lemak 8,2 g 10%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 217 mg 9%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 18,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 35,8 mg 7%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 256 mg 5%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 13,3 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 porsi | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ porsi | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 porsi | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 porsi | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Makanan serupa
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Daging babi tahu dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, saus berbahan dasar kedelai116 kcal / 100 g
- Daging babi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus berbahan dasar kedelai145 kcal / 100 g
- Babi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus berbahan dasar kedelai149 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan nasi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, saus berbahan dasar kedelai133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pork, rice and vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Pork, rice and vegetables?
100 g Pork, rice and vegetables mengandung 147 kcal, dengan 10 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (217 g) Pork, rice and vegetables?
1 porsi (217 g) Pork, rice and vegetables mengandung 319 kcal, dengan 22 g protein, 15 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (434 g) Pork, rice and vegetables?
2 porsi (434 g) Pork, rice and vegetables mengandung 638 kcal, dengan 45 g protein, 30 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (108,5 g) Pork, rice and vegetables?
½ porsi (108,5 g) Pork, rice and vegetables mengandung 159 kcal, dengan 11 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (651 g) Pork, rice and vegetables?
3 porsi (651 g) Pork, rice and vegetables mengandung 957 kcal, dengan 67 g protein, 45 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (868 g) Pork, rice and vegetables?
4 porsi (868 g) Pork, rice and vegetables mengandung 1276 kcal, dengan 89 g protein, 60 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, rice and vegetables?
50 g Pork, rice and vegetables mengandung 74 kcal, dengan 5,1 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, rice and vegetables?
150 g Pork, rice and vegetables mengandung 221 kcal, dengan 15 g protein, 10 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27320330 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
