Ketahui apa yang ada di piring Anda
Adonan filo
Kalori & informasi gizi
mentah
289
kalorikcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo51 g
Lemak6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 289 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 51 g 18%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 483 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 74 mg 2%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 7,1 g | 51 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 11 g | 76 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 101 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 18 g | 127 g | 15 g |
Makanan serupa
- Kulit filo285 kcal / 100 g
- Pastri filodipanggang360 kcal / 100 g
- Kulit pangsit filo299 kcal / 100 g
- Lembaran kue kering filo atau khatfadikemas sebelumnya283 kcal / 100 g
- Pastri puffmentah408 kcal / 100 g
- Adonan puff pastrymentega murni, dikemas, mentah370 kcal / 100 g
- Adonan puffmentah, buatan sendiri409 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Adonan filo
Berapa kalori dalam 100 g Adonan filo?
100 g Adonan filo mengandung 289 kcal, dengan 7,1 g protein, 51 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Adonan filo?
50 g Adonan filo mengandung 145 kcal, dengan 3,6 g protein, 25 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Adonan filo?
150 g Adonan filo mengandung 434 kcal, dengan 11 g protein, 76 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Adonan filo?
200 g Adonan filo mengandung 578 kcal, dengan 14 g protein, 101 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Adonan filo?
250 g Adonan filo mengandung 723 kcal, dengan 18 g protein, 127 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 23445 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
