Ha koll på vad du har på tallriken
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalorier och näringsvärden
77
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Kolh.3 g
Fett5,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 77 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kolhydrater 3 g 1%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 120 mg 9%
- Järn 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,39 mg 4%
- Selen 0,76 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt eller fermenterad mjölkgenomsnitt62 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt eller syrad mjölkberikad med vitamin d63 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Frågor om Yoghurt, plain, unsweetened
Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, unsweetened innehåller 77 kcal, med 3,7 g protein, 3 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, unsweetened innehåller 39 kcal, med 1,9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, unsweetened innehåller 116 kcal, med 5,6 g protein, 4,5 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, unsweetened innehåller 154 kcal, med 7,4 g protein, 6 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, unsweetened innehåller 193 kcal, med 9,3 g protein, 7,5 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) F57 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
