Ha koll på vad du har på tallriken
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Kalorier och näringsvärden
63
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.4,8 g
Fett3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 63 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 4,8 g 2%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 52,3 mg 2%
- Kolesterol 9,8 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 143 mg 11%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Frågor om Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat innehåller 63 kcal, med 4 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat innehåller 32 kcal, med 2 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat innehåller 95 kcal, med 6 g protein, 7,2 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat innehåller 126 kcal, med 8 g protein, 9,5 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat innehåller 158 kcal, med 10 g protein, 12 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34638 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
