Ha koll på vad du har på tallriken
Wok med nötkött, tofu och nudlar
Kalorier och näringsvärden
wokgrönsaker
142
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.12 g
Fett6,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 6,7 g 9%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesterol 18,2 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 20,1 mg 22%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 22,3 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 72,1 mg 6%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 98,9 mg 8%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,4 g | 12 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,7 g | 6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 24 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 30 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Wok med nötkött och nudlarkommersiell150 kcal / 100 g
- Wok med nötkött och grönsaker87 kcal / 100 g
- Kycklingwok med nudlarwokgrönsaker147 kcal / 100 g
- Kyckling- och grönsakswokwokgrönsaker106 kcal / 100 g
- Nötkött tofu och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis eller sojabaserad sås117 kcal / 100 g
- Nudlar med nötkött och grönsakermed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, med svampsås125 kcal / 100 g
- Tofuwok med nudlarindustriellt tillagad154 kcal / 100 g
- Nötkött och nudlar med sojasås173 kcal / 100 g
- Wokstekt nötkött med nudlarhemlagad150 kcal / 100 g
- Risnudlar med nötkött och grönsakermed shoyusås118 kcal / 100 g
Frågor om Wok med nötkött, tofu och nudlar
Hur många kalorier innehåller 100 g Wok med nötkött, tofu och nudlar?
100 g Wok med nötkött, tofu och nudlar innehåller 142 kcal, med 7,4 g protein, 12 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wok med nötkött, tofu och nudlar?
50 g Wok med nötkött, tofu och nudlar innehåller 71 kcal, med 3,7 g protein, 6 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wok med nötkött, tofu och nudlar?
150 g Wok med nötkött, tofu och nudlar innehåller 213 kcal, med 11 g protein, 18 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wok med nötkött, tofu och nudlar?
200 g Wok med nötkött, tofu och nudlar innehåller 284 kcal, med 15 g protein, 24 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wok med nötkött, tofu och nudlar?
250 g Wok med nötkött, tofu och nudlar innehåller 355 kcal, med 19 g protein, 30 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34871 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
