Ha koll på vad du har på tallriken

Vitsås

Kalorier och näringsvärden

tunn, 2% mjölk, hemgjord

105
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.7,3 g
Fett6,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 7,3 g 3%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 328 mg 14%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 73 µg 8%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%
  • Kolin 14,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 126 mg 10%
  • Järn 0,21 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3,3 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1053,8 g7,3 g6,7 g
50 g50 g531,9 g3,7 g3,4 g
150 g150 g1585,7 g11 g10 g
200 g200 g2107,5 g15 g14 g
250 g250 g2639,4 g18 g17 g

Frågor om Vitsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Vitsås?

100 g Vitsås innehåller 105 kcal, med 3,8 g protein, 7,3 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vitsås?

50 g Vitsås innehåller 53 kcal, med 1,9 g protein, 3,7 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vitsås?

150 g Vitsås innehåller 158 kcal, med 5,7 g protein, 11 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vitsås?

200 g Vitsås innehåller 210 kcal, med 7,5 g protein, 15 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vitsås?

250 g Vitsås innehåller 263 kcal, med 9,4 g protein, 18 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat