Ha koll på vad du har på tallriken
Vit tjock sås
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 111 mg 9%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 portion | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 portioner | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ portion | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 portioner | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 portioner | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Vit medeltjock såshemmagjord147 kcal / 100 g
- Vitsåsmedelstark, 2% mjölk, hemgjord147 kcal / 100 g
- Ljus såshemlagad114 kcal / 100 g
- Salt vit såshemlagad180 kcal / 100 g
- Kryddig vit såsgjord på lättmjölk, hemgjord131 kcal / 100 g
- Söt vit såsgjord på standardmjölk, hemgjord163 kcal / 100 g
- Gräddsåshemlagad375 kcal / 100 g
- Vit såsvegansk, utan salt141 kcal / 100 g
Frågor om Vit tjock sås
Hur många kalorier innehåller 100 g Vit tjock sås?
100 g Vit tjock sås innehåller 186 kcal, med 4 g protein, 11 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Vit tjock sås?
1 portion (250 g) Vit tjock sås innehåller 465 kcal, med 10 g protein, 28 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Vit tjock sås?
2 portioner (500 g) Vit tjock sås innehåller 930 kcal, med 20 g protein, 57 g kolhydrater och 69 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Vit tjock sås?
½ portion (125 g) Vit tjock sås innehåller 233 kcal, med 5 g protein, 14 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Vit tjock sås?
3 portioner (750 g) Vit tjock sås innehåller 1395 kcal, med 30 g protein, 85 g kolhydrater och 104 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Vit tjock sås?
4 portioner (1000 g) Vit tjock sås innehåller 1860 kcal, med 40 g protein, 113 g kolhydrater och 138 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vit tjock sås?
50 g Vit tjock sås innehåller 93 kcal, med 2 g protein, 5,7 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vit tjock sås?
150 g Vit tjock sås innehåller 279 kcal, med 6 g protein, 17 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174526 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
