Ha koll på vad du har på tallriken

Vit fisk med bordelaisessås

Kalorier och näringsvärden

förpackad

176
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.5,3 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 176 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 5,3 g 2%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 513 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Kalcium 21,1 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17615 g5,3 g10 g
50 g50 g887,4 g2,7 g5,2 g
150 g150 g26422 g8 g16 g
200 g200 g35230 g11 g21 g
250 g250 g44037 g13 g26 g

Frågor om Vit fisk med bordelaisessås

Hur många kalorier innehåller 100 g Vit fisk med bordelaisessås?

100 g Vit fisk med bordelaisessås innehåller 176 kcal, med 15 g protein, 5,3 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vit fisk med bordelaisessås?

50 g Vit fisk med bordelaisessås innehåller 88 kcal, med 7,4 g protein, 2,7 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vit fisk med bordelaisessås?

150 g Vit fisk med bordelaisessås innehåller 264 kcal, med 22 g protein, 8 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vit fisk med bordelaisessås?

200 g Vit fisk med bordelaisessås innehåller 352 kcal, med 30 g protein, 11 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vit fisk med bordelaisessås?

250 g Vit fisk med bordelaisessås innehåller 440 kcal, med 37 g protein, 13 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25086 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat