Ha koll på vad du har på tallriken

Vit fisk med sås

Kalorier och näringsvärden

förpackad, genomsnitt

147
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.4,7 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 4,7 g 2%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0,68 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 7 mg 43%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Kalcium 19,7 mg 2%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 4,6 µg 8%
  • Jod 86,1 µg 57%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Frågor om Vit fisk med sås

Hur många kalorier innehåller 100 g Vit fisk med sås?

100 g Vit fisk med sås innehåller 147 kcal, med 13 g protein, 4,7 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vit fisk med sås?

50 g Vit fisk med sås innehåller 74 kcal, med 6,6 g protein, 2,3 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vit fisk med sås?

150 g Vit fisk med sås innehåller 221 kcal, med 20 g protein, 7 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vit fisk med sås?

200 g Vit fisk med sås innehåller 294 kcal, med 26 g protein, 9,3 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vit fisk med sås?

250 g Vit fisk med sås innehåller 368 kcal, med 33 g protein, 12 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 24998 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat