Ha koll på vad du har på tallriken

vetemjöl

Kalorier och näringsvärden

industriell, 13 % protein, blekt, berikad

362
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.70 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 362 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 70 g 25%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 170 µg 43%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 5,1 mg 28%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g36213 g70 g1,4 g
50 g50 g1816,5 g35 g0,7 g
150 g150 g54320 g105 g2,1 g
200 g200 g72426 g140 g2,8 g
250 g250 g90533 g175 g3,5 g

Frågor om vetemjöl

Hur många kalorier innehåller 100 g vetemjöl?

100 g vetemjöl innehåller 362 kcal, med 13 g protein, 70 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g vetemjöl?

50 g vetemjöl innehåller 181 kcal, med 6,5 g protein, 35 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g vetemjöl?

150 g vetemjöl innehåller 543 kcal, med 20 g protein, 105 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g vetemjöl?

200 g vetemjöl innehåller 724 kcal, med 26 g protein, 140 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g vetemjöl?

250 g vetemjöl innehåller 905 kcal, med 33 g protein, 175 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168942 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat