Ha koll på vad du har på tallriken
Vanliga bönor
Kalorier och näringsvärden
kokta (50 % bönor, 50 % vatten), med sojaolja, lök och vitlök, med salt
80
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Kolh.8,3 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 80 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kolhydrater 8,3 g 3%
- Fett 1,6 g 2%
- Fiber 6,8 g 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4,7 g | 8,3 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,3 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7 g | 13 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 9,3 g | 17 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 12 g | 21 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Svartöga bönorkokta, 50% bönor 50% vatten, med olja, lök och vitlök, med salt74 kcal / 100 g
- Kokta svarta bönorkokt (50 % bönor 50 % vatten), med olja, lök och vitlök, med salt73 kcal / 100 g
- Bondbönorkokta (50 % bönor, 50 % vatten), med olja, lök och vitlök, med salt78 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, kokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna31 kcal / 100 g
- Vita bönorkokta113 kcal / 100 g
- Sojabönortorra, mogna frön, kokta, med tillsatt salt172 kcal / 100 g
- Linserkokta, avrunna, med sojaolja, lök och vitlök, utan salt108 kcal / 100 g
- Pintobönorkokta, 50 % bönor och 50 % vatten, utan olja och med salt62 kcal / 100 g
- Kidneybönorkokta, 50 % bönor och 50 % vatten, utan olja, osaltade56 kcal / 100 g
- Kikärterkokta (50 % kikärter och 50 % buljong), med sojaolja, lök, vitlök och salt71 kcal / 100 g
Frågor om Vanliga bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanliga bönor?
100 g Vanliga bönor innehåller 80 kcal, med 4,7 g protein, 8,3 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanliga bönor?
50 g Vanliga bönor innehåller 40 kcal, med 2,3 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanliga bönor?
150 g Vanliga bönor innehåller 120 kcal, med 7 g protein, 13 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vanliga bönor?
200 g Vanliga bönor innehåller 160 kcal, med 9,3 g protein, 17 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vanliga bönor?
250 g Vanliga bönor innehåller 200 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: tbca BRC0091T · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
