Ha koll på vad du har på tallriken
Vanliga bönor
Kalorier och näringsvärden
kokta (50 % bönor, 50 % vatten), utan olja, utan salt
71
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.8,2 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 71 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 8,2 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Fiber 7,1 g 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,8 g | 8,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,2 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 9,5 g | 16 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 12 g | 21 g | 1,4 g |
Liknande livsmedel
- Kidneybönorkokta, 50 % bönor och 50 % vatten, utan olja, osaltade56 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa333 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, kokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna31 kcal / 100 g
- Pintobönorkokta, 50 % bönor och 50 % vatten, utan olja och med salt62 kcal / 100 g
- Flageoletbönorkokta, 50 % bönor och 50 % vatten, utan olja och salt67 kcal / 100 g
- Torkade bönorkokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna117 kcal / 100 g
- Svara bönorkokta (50% bönor och 50% vatten), utan olja, utan salt62 kcal / 100 g
- Bondbönorkokta, 50 % bönor, 50 % vatten, utan olja, osaltade67 kcal / 100 g
- Svartöga bönorkokta, 50% bönor 50% vatten, med olja, lök och vitlök, med salt74 kcal / 100 g
- Franska bönormogna frön, kokta, utan salt129 kcal / 100 g
Frågor om Vanliga bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanliga bönor?
100 g Vanliga bönor innehåller 71 kcal, med 4,8 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanliga bönor?
50 g Vanliga bönor innehåller 36 kcal, med 2,4 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanliga bönor?
150 g Vanliga bönor innehåller 107 kcal, med 7,2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vanliga bönor?
200 g Vanliga bönor innehåller 142 kcal, med 9,5 g protein, 16 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vanliga bönor?
250 g Vanliga bönor innehåller 178 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: tbca BRC0001T · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
