Ha koll på vad du har på tallriken
Torskfilé
Kalorier och näringsvärden
rökt, med skinn
79
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Kolin 92,3 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,6 mg 3%
- Zink 0,3 mg 3%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 400 µg 267%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Panerad torskfilérå113 kcal / 100 g
- Rökt torsk79 kcal / 100 g
- Torsk77 kcal / 100 g
- Makrillfilévarmrökt301 kcal / 100 g
- Torskfiléerstekta194 kcal / 100 g
- Torskromrökt145 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Torskleverrökt624 kcal / 100 g
- Rökt torskromhalvkonserv154 kcal / 100 g
- Fiskfiléstekt, från delikatessbutik277 kcal / 100 g
Frågor om Torskfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Torskfilé?
100 g Torskfilé innehåller 79 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torskfilé?
50 g Torskfilé innehåller 39 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torskfilé?
150 g Torskfilé innehåller 118 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Torskfilé?
200 g Torskfilé innehåller 157 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Torskfilé?
250 g Torskfilé innehåller 197 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
