Ha koll på vad du har på tallriken
Torskfilé
Kalorier och näringsvärden
bräserad, med grönsakssås av ljus grundsås
91
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.1,9 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 91 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 1,9 g 1%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 1,3 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 1,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,6 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 2,9 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 3,8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 4,8 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Torskfilé med grönsakerbakad i folie97 kcal / 100 g
- Gråsejfiléångad, med örtsås av ljus grundsås96 kcal / 100 g
- Torskgrytapå asiatiska grönsaker80 kcal / 100 g
- Uerfiléstuvad, i örtsås96 kcal / 100 g
- Sjötungsfilébräserad, i vitvinssås gjord på ljus grundsås89 kcal / 100 g
- Sejfilébräserad, i vitvinssås av ljus grundsås med grädde121 kcal / 100 g
- Torskendast kött, pocherat i mjölk, med tillsatt smör och salt94 kcal / 100 g
Frågor om Torskfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Torskfilé?
100 g Torskfilé innehåller 91 kcal, med 11 g protein, 1,9 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torskfilé?
50 g Torskfilé innehåller 46 kcal, med 5,6 g protein, 1 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torskfilé?
150 g Torskfilé innehåller 137 kcal, med 17 g protein, 2,9 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Torskfilé?
200 g Torskfilé innehåller 182 kcal, med 22 g protein, 3,8 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Torskfilé?
250 g Torskfilé innehåller 228 kcal, med 28 g protein, 4,8 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: BLS (Germany) Y694823 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
