Ha koll på vad du har på tallriken

Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Kalorier och näringsvärden

184
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.23 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 184 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kolhydrater 23 g 8%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 2,3 g 11%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 488 mg 21%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Kolin 16,7 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 104 mg 8%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Selen 12,7 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1847 g23 g5,6 g
1 portion105 g1937,3 g24 g5,8 g
2 portioner210 g38615 g49 g12 g
½ portion52,5 g973,7 g12 g2,9 g
3 portioner315 g58022 g73 g18 g
4 portioner420 g77329 g97 g23 g
50 g50 g923,5 g12 g2,8 g
150 g150 g27611 g35 g8,4 g
200 g200 g36814 g46 g11 g
250 g250 g46018 g58 g14 g

Frågor om Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 184 kcal, med 7 g protein, 23 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (105 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

1 portion (105 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 193 kcal, med 7,3 g protein, 24 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (210 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

2 portioner (210 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 386 kcal, med 15 g protein, 49 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

½ portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 97 kcal, med 3,7 g protein, 12 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (315 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

3 portioner (315 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 580 kcal, med 22 g protein, 73 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (420 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

4 portioner (420 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 773 kcal, med 29 g protein, 97 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 92 kcal, med 3,5 g protein, 12 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese innehåller 276 kcal, med 11 g protein, 35 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58102170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat