Ha koll på vad du har på tallriken

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Kalorier och näringsvärden

222
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.20 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 222 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 3,7 g 18%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 34,5 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 102 mg 8%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 portion105 g23312 g21 g9,7 g
2 portioner210 g46624 g43 g19 g
½ portion52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 portioner315 g69936 g64 g29 g
4 portioner420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Frågor om Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 222 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

1 portion (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 233 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

2 portioner (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 466 kcal, med 24 g protein, 43 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

½ portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 117 kcal, med 6,1 g protein, 11 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

3 portioner (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 699 kcal, med 36 g protein, 64 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

4 portioner (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 932 kcal, med 48 g protein, 85 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 111 kcal, med 5,8 g protein, 10 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese innehåller 333 kcal, med 17 g protein, 31 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58102140 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat