Ha koll på vad du har på tallriken

Sviskon

Kalorier och näringsvärden

torkad (låg fuktighet), kokt

113
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.30 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Koppar 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,1 mg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1131,2 g30 g0,2 g
50 g50 g570,6 g15 g0,1 g
150 g150 g1701,8 g45 g0,4 g
200 g200 g2262,5 g59 g0,5 g
250 g250 g2833,1 g74 g0,6 g

Frågor om Sviskon

Hur många kalorier innehåller 100 g Sviskon?

100 g Sviskon innehåller 113 kcal, med 1,2 g protein, 30 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sviskon?

50 g Sviskon innehåller 57 kcal, med 0,6 g protein, 15 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sviskon?

150 g Sviskon innehåller 170 kcal, med 1,8 g protein, 45 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sviskon?

200 g Sviskon innehåller 226 kcal, med 2,5 g protein, 59 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sviskon?

250 g Sviskon innehåller 283 kcal, med 3,1 g protein, 74 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1671 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat