Ha koll på vad du har på tallriken
Svinöron
Kalorier och näringsvärden
färsk, biprodukter, fryst, kokt, sjuda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 16 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 portion | 111 g | 184 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 portioner | 222 g | 369 | 35 g | 0,4 g | 24 g |
| ½ portion | 55,5 g | 92 | 8,9 g | 0,1 g | 6 g |
| 3 portioner | 333 g | 553 | 53 g | 0,7 g | 36 g |
| 4 portioner | 444 g | 737 | 71 g | 0,9 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 8 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 24 g | 0,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 32 g | 0,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 40 g | 0,5 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Fläskläggfärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå212 kcal / 100 g
- Svinörai saltlake228 kcal / 100 g
- Fläsk svansfärsk, inälvor och biprodukter, tillagad, sjuden396 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, rått225 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå118 kcal / 100 g
- Fläskhjärnafärsk, inälvor och biprodukter, rått127 kcal / 100 g
- Svinsvansfärskt, biprodukter, rått378 kcal / 100 g
- Fläskleverfärsk, diverse inälvor och biprodukter, rå134 kcal / 100 g
- Fläsklungafärsk, biprodukter och inälvor, rå85 kcal / 100 g
- Svinnjurarfärsk, inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
Frågor om Svinöron
Hur många kalorier innehåller 100 g Svinöron?
100 g Svinöron innehåller 166 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (111 g) Svinöron?
1 portion (111 g) Svinöron innehåller 184 kcal, med 18 g protein, 0,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (222 g) Svinöron?
2 portioner (222 g) Svinöron innehåller 369 kcal, med 35 g protein, 0,4 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (55,5 g) Svinöron?
½ portion (55,5 g) Svinöron innehåller 92 kcal, med 8,9 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (333 g) Svinöron?
3 portioner (333 g) Svinöron innehåller 553 kcal, med 53 g protein, 0,7 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (444 g) Svinöron?
4 portioner (444 g) Svinöron innehåller 737 kcal, med 71 g protein, 0,9 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svinöron?
50 g Svinöron innehåller 83 kcal, med 8 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svinöron?
150 g Svinöron innehåller 249 kcal, med 24 g protein, 0,3 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167858 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
