Ha koll på vad du har på tallriken

Svinöra

Kalorier och näringsvärden

i saltlake

228
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,6 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kolhydrater 0,6 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 5,4 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 191 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 55 mg 1%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22823 g0,6 g15 g
50 g50 g11411 g0,3 g7,6 g
150 g150 g34234 g0,9 g23 g
200 g200 g45645 g1,2 g30 g
250 g250 g57056 g1,5 g38 g

Frågor om Svinöra

Hur många kalorier innehåller 100 g Svinöra?

100 g Svinöra innehåller 228 kcal, med 23 g protein, 0,6 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svinöra?

50 g Svinöra innehåller 114 kcal, med 11 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svinöra?

150 g Svinöra innehåller 342 kcal, med 34 g protein, 0,9 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svinöra?

200 g Svinöra innehåller 456 kcal, med 45 g protein, 1,2 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svinöra?

250 g Svinöra innehåller 570 kcal, med 56 g protein, 1,5 g kolhydrater och 38 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 28530 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat