Ha koll på vad du har på tallriken
Svärdfisk
Kalorier och näringsvärden
grillad
116
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 53 g | 0 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Grillad svärdfiskgrillad147 kcal / 100 g
- Vit dolkfiskgrillad123 kcal / 100 g
- Svart dolkfiskgrillad111 kcal / 100 g
- Svärdfiskstekbräserad med olivolja och vin152 kcal / 100 g
- Makrillgrillad192 kcal / 100 g
- Bläckfiskgrillad144 kcal / 100 g
- Laxgrillad309 kcal / 100 g
- Tonfiskfärsk, grillad166 kcal / 100 g
- Torskgrillad123 kcal / 100 g
Frågor om Svärdfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Svärdfisk?
100 g Svärdfisk innehåller 116 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svärdfisk?
50 g Svärdfisk innehåller 58 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svärdfisk?
150 g Svärdfisk innehåller 174 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svärdfisk?
200 g Svärdfisk innehåller 232 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svärdfisk?
250 g Svärdfisk innehåller 290 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: portfir 835 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
