Ha koll på vad du har på tallriken
Stewed rice, Puerto Rican style
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 654 mg 28%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Kolin 6,8 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 portion | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 portioner | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ portion | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 portioner | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Frågor om Stewed rice, Puerto Rican style
Hur många kalorier innehåller 100 g Stewed rice, Puerto Rican style?
100 g Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 224 kcal, med 4 g protein, 33 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
1 portion (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 381 kcal, med 6,7 g protein, 56 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
2 portioner (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 762 kcal, med 14 g protein, 111 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
½ portion (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 190 kcal, med 3,4 g protein, 28 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
3 portioner (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 1142 kcal, med 20 g protein, 167 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
4 portioner (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 1523 kcal, med 27 g protein, 223 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stewed rice, Puerto Rican style?
50 g Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 112 kcal, med 2 g protein, 16 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stewed rice, Puerto Rican style?
150 g Stewed rice, Puerto Rican style innehåller 336 kcal, med 5,9 g protein, 49 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58155810 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
