Ha koll på vad du har på tallriken
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 4,3 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 portion | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 portioner | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ portion | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 portioner | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Hur många kalorier innehåller 100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 112 kcal, med 6,3 g protein, 11 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
1 portion (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 269 kcal, med 15 g protein, 27 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
2 portioner (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 538 kcal, med 30 g protein, 54 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
½ portion (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 134 kcal, med 7,6 g protein, 13 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
3 portioner (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 806 kcal, med 46 g protein, 80 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
4 portioner (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 1075 kcal, med 61 g protein, 107 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 56 kcal, med 3,2 g protein, 5,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style innehåller 168 kcal, med 9,5 g protein, 17 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58155510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
