Ha koll på vad du har på tallriken

Spenat

Kalorier och näringsvärden

djupfryst, stuvad

kalorierkcal per 100 g

Protein2,8 g

Kolh.1,2 g

Fett0,4 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	24	2,8 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,5 g	2,3 g	0,8 g
250 g	250 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?

100 g Spenat innehåller 24 kcal, med 2,8 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?

50 g Spenat innehåller 12 kcal, med 1,4 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?

150 g Spenat innehåller 36 kcal, med 4,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?

200 g Spenat innehåller 48 kcal, med 5,5 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?

250 g Spenat innehåller 60 kcal, med 6,9 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: BLS (Germany) G210252 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat