Ha koll på vad du har på tallriken
Smörgås med cheddarost
Kalorier och näringsvärden
på vitt bröd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 325 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 8,4 g 42%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 3,3 g —
- Natrium 534 mg 23%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 415 mg 32%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 29 g | 16 g |
| 1 portion | 102 g | 332 | 15 g | 29 g | 16 g |
| 2 portioner | 204 g | 663 | 31 g | 58 g | 33 g |
| ½ portion | 51 g | 166 | 7,7 g | 15 g | 8,2 g |
| 3 portioner | 306 g | 995 | 46 g | 87 g | 49 g |
| 4 portioner | 408 g | 1326 | 62 g | 117 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,6 g | 14 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 23 g | 43 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 30 g | 57 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 38 g | 71 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Grillad ostsmörgåscheddarost, på vitt bröd368 kcal / 100 g
- Smörgås med amerikansk ostpå vitt bröd297 kcal / 100 g
- Ost- och picklesmackavitt bröd, cheddar282 kcal / 100 g
- Ostsmörgåsinte närmare specificerat297 kcal / 100 g
- Äggsmörgåspå vitt bröd, med ost248 kcal / 100 g
- Smörgås med mager ostpå vitt bröd256 kcal / 100 g
- Grillad ostmackaamerikansk ost, på vetebröd341 kcal / 100 g
- Ostsmörgås eller -rulle303 kcal / 100 g
- Ostmackamed brasiliansk ost, isbergssallat, rå morot, tomat, med majonnäs, rå165 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåspå vetebröd212 kcal / 100 g
Frågor om Smörgås med cheddarost
Hur många kalorier innehåller 100 g Smörgås med cheddarost?
100 g Smörgås med cheddarost innehåller 325 kcal, med 15 g protein, 29 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (102 g) Smörgås med cheddarost?
1 portion (102 g) Smörgås med cheddarost innehåller 332 kcal, med 15 g protein, 29 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (204 g) Smörgås med cheddarost?
2 portioner (204 g) Smörgås med cheddarost innehåller 663 kcal, med 31 g protein, 58 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (51 g) Smörgås med cheddarost?
½ portion (51 g) Smörgås med cheddarost innehåller 166 kcal, med 7,7 g protein, 15 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (306 g) Smörgås med cheddarost?
3 portioner (306 g) Smörgås med cheddarost innehåller 995 kcal, med 46 g protein, 87 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (408 g) Smörgås med cheddarost?
4 portioner (408 g) Smörgås med cheddarost innehåller 1326 kcal, med 62 g protein, 117 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Smörgås med cheddarost?
50 g Smörgås med cheddarost innehåller 163 kcal, med 7,6 g protein, 14 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Smörgås med cheddarost?
150 g Smörgås med cheddarost innehåller 488 kcal, med 23 g protein, 43 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 14640008 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
