Ha koll på vad du har på tallriken
Smörgås med cheddarost
Kalorier och näringsvärden
på vetebröd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 323 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 8,3 g 42%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 19,3 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 386 mg 30%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 16 g | 25 g | 16 g |
| 1 portion | 102 g | 329 | 17 g | 25 g | 17 g |
| 2 portioner | 204 g | 659 | 33 g | 50 g | 33 g |
| ½ portion | 51 g | 165 | 8,3 g | 13 g | 8,3 g |
| 3 portioner | 306 g | 988 | 50 g | 75 g | 50 g |
| 4 portioner | 408 g | 1318 | 67 g | 100 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,2 g | 12 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 25 g | 37 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 33 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 41 g | 61 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Grillad ostsmörgåscheddarost, på vetebröd366 kcal / 100 g
- Smörgås med amerikansk ostpå vetebröd295 kcal / 100 g
- Smörgås med mager ostpå vetebröd254 kcal / 100 g
- Äggsmörgåspå vetebröd, med ost246 kcal / 100 g
- Grillad ostmackaamerikansk ost, på vetebröd341 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåspå vetebröd212 kcal / 100 g
- Sandwich med mjukostfullkornsbröd256 kcal / 100 g
- Ostsmörgåsinte närmare specificerat297 kcal / 100 g
- Ost- och picklesmackavitt bröd, cheddar282 kcal / 100 g
- Färskostsmörgåsfullkornsbröd242 kcal / 100 g
Frågor om Smörgås med cheddarost
Hur många kalorier innehåller 100 g Smörgås med cheddarost?
100 g Smörgås med cheddarost innehåller 323 kcal, med 16 g protein, 25 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (102 g) Smörgås med cheddarost?
1 portion (102 g) Smörgås med cheddarost innehåller 329 kcal, med 17 g protein, 25 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (204 g) Smörgås med cheddarost?
2 portioner (204 g) Smörgås med cheddarost innehåller 659 kcal, med 33 g protein, 50 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (51 g) Smörgås med cheddarost?
½ portion (51 g) Smörgås med cheddarost innehåller 165 kcal, med 8,3 g protein, 13 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (306 g) Smörgås med cheddarost?
3 portioner (306 g) Smörgås med cheddarost innehåller 988 kcal, med 50 g protein, 75 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (408 g) Smörgås med cheddarost?
4 portioner (408 g) Smörgås med cheddarost innehåller 1318 kcal, med 67 g protein, 100 g kolhydrater och 67 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Smörgås med cheddarost?
50 g Smörgås med cheddarost innehåller 162 kcal, med 8,2 g protein, 12 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Smörgås med cheddarost?
150 g Smörgås med cheddarost innehåller 485 kcal, med 25 g protein, 37 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 14640010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
