Ha koll på vad du har på tallriken
Grillad ostsmörgås
Kalorier och näringsvärden
cheddarost, på vetebröd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 366 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 11 g 56%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 536 mg 23%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 18,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 342 mg 26%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 2 mg 19%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 22 g | 24 g |
| 1 portion | 116 g | 425 | 17 g | 25 g | 27 g |
| 2 portioner | 232 g | 849 | 33 g | 50 g | 54 g |
| ½ portion | 58 g | 212 | 8,4 g | 13 g | 14 g |
| 3 portioner | 348 g | 1274 | 50 g | 75 g | 82 g |
| 4 portioner | 464 g | 1698 | 67 g | 100 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7,2 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 22 g | 32 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 29 g | 43 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 36 g | 54 g | 59 g |
Liknande livsmedel
- Smörgås med cheddarostpå vetebröd323 kcal / 100 g
- Grillad smörgåsskivat fullkornsbröd, med ost och margarin, grillad323 kcal / 100 g
- Smörgås med amerikansk ostpå vetebröd295 kcal / 100 g
- Ostsmörgås eller -rullerostad329 kcal / 100 g
- Äggsmörgåspå vetebröd, med ost246 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåspå vetebröd212 kcal / 100 g
- Ostsmörgåsinte närmare specificerat297 kcal / 100 g
- Ost- och picklesmackavitt bröd, cheddar282 kcal / 100 g
- Sandwich med mjukostfullkornsbröd256 kcal / 100 g
- Färskostsmörgåsfullkornsbröd242 kcal / 100 g
Frågor om Grillad ostsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Grillad ostsmörgås?
100 g Grillad ostsmörgås innehåller 366 kcal, med 14 g protein, 22 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (116 g) Grillad ostsmörgås?
1 portion (116 g) Grillad ostsmörgås innehåller 425 kcal, med 17 g protein, 25 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (232 g) Grillad ostsmörgås?
2 portioner (232 g) Grillad ostsmörgås innehåller 849 kcal, med 33 g protein, 50 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (58 g) Grillad ostsmörgås?
½ portion (58 g) Grillad ostsmörgås innehåller 212 kcal, med 8,4 g protein, 13 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (348 g) Grillad ostsmörgås?
3 portioner (348 g) Grillad ostsmörgås innehåller 1274 kcal, med 50 g protein, 75 g kolhydrater och 82 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (464 g) Grillad ostsmörgås?
4 portioner (464 g) Grillad ostsmörgås innehåller 1698 kcal, med 67 g protein, 100 g kolhydrater och 109 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grillad ostsmörgås?
50 g Grillad ostsmörgås innehåller 183 kcal, med 7,2 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grillad ostsmörgås?
150 g Grillad ostsmörgås innehåller 549 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 14640130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
