Ha koll på vad du har på tallriken
Scup
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 0,53 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portion | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4 portioner | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Scup
Hur många kalorier innehåller 100 g Scup?
100 g Scup innehåller 105 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Scup?
1 portion (85 g) Scup innehåller 89 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Scup?
2 portioner (170 g) Scup innehåller 179 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Scup?
½ portion (42,5 g) Scup innehåller 45 kcal, med 8 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Scup?
3 portioner (255 g) Scup innehåller 268 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Scup?
4 portioner (340 g) Scup innehåller 357 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Scup?
50 g Scup innehåller 53 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Scup?
150 g Scup innehåller 158 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175141 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
