Ha koll på vad du har på tallriken
Scup
Kalorier och näringsvärden
bakad eller grillad
135
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Kalcium 51 mg 4%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8,8 g |
Frågor om Scup
Hur många kalorier innehåller 100 g Scup?
100 g Scup innehåller 135 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Scup?
50 g Scup innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Scup?
150 g Scup innehåller 203 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Scup?
200 g Scup innehåller 270 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Scup?
250 g Scup innehåller 338 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
