Ha koll på vad du har på tallriken

Scup

Kalorier och näringsvärden

tillagad, torr värme

135
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Järn 0,68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 portion50 g6812 g0 g1,8 g
2 portioner100 g13524 g0 g3,5 g
½ portion25 g346,1 g0 g0,9 g
3 portioner150 g20336 g0 g5,3 g
4 portioner200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Frågor om Scup

Hur många kalorier innehåller 100 g Scup?

100 g Scup innehåller 135 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (50 g) Scup?

1 portion (50 g) Scup innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (100 g) Scup?

2 portioner (100 g) Scup innehåller 135 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (25 g) Scup?

½ portion (25 g) Scup innehåller 34 kcal, med 6,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (150 g) Scup?

3 portioner (150 g) Scup innehåller 203 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (200 g) Scup?

4 portioner (200 g) Scup innehåller 270 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Scup?

250 g Scup innehåller 338 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174241 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat