Ha koll på vad du har på tallriken
Snapper
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 0,24 mg 1%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 522 mg 11%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 49 µg 89%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 portioner | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Röd snapperendast kött, rått90 kcal / 100 g
- Gropfiskblandade arter, tillagad, torr värme118 kcal / 100 g
- Stilla havskungsfiskblandade arter, tillagad, torr värme109 kcal / 100 g
- Havsabborreblandade arter, tillagad, med torr värme124 kcal / 100 g
- Tilapiatillagad, torr värme128 kcal / 100 g
- Aborre blandade artertillagad, torr värme117 kcal / 100 g
- Störblandade arter, kokta, torr värme135 kcal / 100 g
- Blåfisktillagad, torr värme159 kcal / 100 g
- Scuptillagad, torr värme135 kcal / 100 g
- Karptillagad, torr värme162 kcal / 100 g
Frågor om Snapper
Hur många kalorier innehåller 100 g Snapper?
100 g Snapper innehåller 128 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Snapper?
1 portion (85 g) Snapper innehåller 109 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Snapper?
2 portioner (170 g) Snapper innehåller 218 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Snapper?
½ portion (42,5 g) Snapper innehåller 54 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Snapper?
3 portioner (255 g) Snapper innehåller 326 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Snapper?
4 portioner (340 g) Snapper innehåller 435 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snapper?
50 g Snapper innehåller 64 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snapper?
150 g Snapper innehåller 192 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173699 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
