Ha koll på vad du har på tallriken
Gropfisk
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 475 mg 10%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 portion | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 301 | 63 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Havsabborredjupfryst88 kcal / 100 g
- Stilla havskungsfiskblandade arter, tillagad, torr värme109 kcal / 100 g
- Snapperblandade arter, tillagad, torr värme128 kcal / 100 g
- Aborre blandade artertillagad, torr värme117 kcal / 100 g
- Störblandade arter, kokta, torr värme135 kcal / 100 g
- Havsöringblandade arter, tillagad, torr värme133 kcal / 100 g
- Öringblandade arter, tillagad, med torr värme190 kcal / 100 g
- Blåfisktillagad, torr värme159 kcal / 100 g
Frågor om Gropfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Gropfisk?
100 g Gropfisk innehåller 118 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Gropfisk?
1 portion (85 g) Gropfisk innehåller 100 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Gropfisk?
2 portioner (170 g) Gropfisk innehåller 201 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Gropfisk?
½ portion (42,5 g) Gropfisk innehåller 50 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Gropfisk?
3 portioner (255 g) Gropfisk innehåller 301 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Gropfisk?
4 portioner (340 g) Gropfisk innehåller 401 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gropfisk?
50 g Gropfisk innehåller 59 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gropfisk?
150 g Gropfisk innehåller 177 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171963 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
