Ha koll på vad du har på tallriken

Snapper

Kalorier och näringsvärden

blandade arter, bakad eller grillad

128
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 13,1 µg 65%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%

Mineraler

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Järn 0,24 mg 1%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 522 mg 11%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 49 µg 89%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12826 g0 g1,7 g
50 g50 g6413 g0 g0,9 g
150 g150 g19240 g0 g2,6 g
200 g200 g25653 g0 g3,4 g
250 g250 g32066 g0 g4,3 g

Frågor om Snapper

Hur många kalorier innehåller 100 g Snapper?

100 g Snapper innehåller 128 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Snapper?

50 g Snapper innehåller 64 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Snapper?

150 g Snapper innehåller 192 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Snapper?

200 g Snapper innehåller 256 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Snapper?

250 g Snapper innehåller 320 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3067 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat