Ha koll på vad du har på tallriken

stör

Kalorier och näringsvärden

blandade arter, bakad eller grillad

135
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,9 µg 65%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,5 µg 104%
  • Kolin 70 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13521 g0 g5,2 g
50 g50 g6810 g0 g2,6 g
150 g150 g20331 g0 g7,8 g
200 g200 g27041 g0 g10 g
250 g250 g33852 g0 g13 g

Frågor om stör

Hur många kalorier innehåller 100 g stör?

100 g stör innehåller 135 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g stör?

50 g stör innehåller 68 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g stör?

150 g stör innehåller 203 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g stör?

200 g stör innehåller 270 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g stör?

250 g stör innehåller 338 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3070 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat