Ha koll på vad du har på tallriken

Sheepshead

Kalorier och näringsvärden

kokt, torr värme

126
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 512 mg 11%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koppar 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 51,3 µg 93%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
1 portion85 g10722 g0 g1,4 g
2 portioner170 g21444 g0 g2,8 g
½ portion42,5 g5411 g0 g0,7 g
3 portioner255 g32166 g0 g4,2 g
4 portioner340 g42889 g0 g5,5 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Frågor om Sheepshead

Hur många kalorier innehåller 100 g Sheepshead?

100 g Sheepshead innehåller 126 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Sheepshead?

1 portion (85 g) Sheepshead innehåller 107 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Sheepshead?

2 portioner (170 g) Sheepshead innehåller 214 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Sheepshead?

½ portion (42,5 g) Sheepshead innehåller 54 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Sheepshead?

3 portioner (255 g) Sheepshead innehåller 321 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Sheepshead?

4 portioner (340 g) Sheepshead innehåller 428 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sheepshead?

50 g Sheepshead innehåller 63 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sheepshead?

150 g Sheepshead innehåller 189 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175145 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat