Ha koll på vad du har på tallriken

Sauteed elk

Kalorier och näringsvärden

136
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 370 mg 16%
  • Kolesterol 50,9 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18,5 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,35 µg 2%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 4,3 µg 1%
  • Vitamin B12 4,8 µg 201%

Mineraler

  • Kalcium 8,4 mg 1%
  • Järn 3,4 mg 19%
  • Magnesium 26,2 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3,8 µg 7%
  • Jod 22,9 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13620 g0 g6,1 g
50 g50 g6810 g0 g3 g
150 g150 g20430 g0 g9,1 g
200 g200 g27240 g0 g12 g
250 g250 g34051 g0 g15 g

Frågor om Sauteed elk

Hur många kalorier innehåller 100 g Sauteed elk?

100 g Sauteed elk innehåller 136 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sauteed elk?

50 g Sauteed elk innehåller 68 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sauteed elk?

150 g Sauteed elk innehåller 204 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sauteed elk?

200 g Sauteed elk innehåller 272 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sauteed elk?

250 g Sauteed elk innehåller 340 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30156 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat