Ha koll på vad du har på tallriken
Rye potato porridge, water, salt
Kalorier och näringsvärden
47
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.9,9 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 47 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 9,9 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 0,11 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7,8 mg 1%
- Järn 0,49 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 39,7 mg 3%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,63 µg 1%
- Jod 23,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 25 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Frågor om Rye potato porridge, water, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye potato porridge, water, salt?
100 g Rye potato porridge, water, salt innehåller 47 kcal, med 1,4 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye potato porridge, water, salt?
50 g Rye potato porridge, water, salt innehåller 24 kcal, med 0,7 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye potato porridge, water, salt?
150 g Rye potato porridge, water, salt innehåller 71 kcal, med 2,1 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye potato porridge, water, salt?
200 g Rye potato porridge, water, salt innehåller 94 kcal, med 2,8 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye potato porridge, water, salt?
250 g Rye potato porridge, water, salt innehåller 118 kcal, med 3,5 g protein, 25 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1005 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
