Ha koll på vad du har på tallriken
Rova
Kalorier och näringsvärden
rot, fruktkött, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt
21
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.2,3 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 55 mg 4%
- Järn 0,4 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,11 mg 1%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 5,8 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Rova och blastfryst, kokt, kokt, avrunnen, utan salt35 kcal / 100 g
- Vit rovaskalad, kokt24 kcal / 100 g
- Fryst rovafryst, oförberedd16 kcal / 100 g
- Majrovakokt i destillerat vatten, utan salt, avrunnen26 kcal / 100 g
- Rovblastkokta, avrunna, osaltade20 kcal / 100 g
- Kålrotrå37 kcal / 100 g
- Rovbladrå32 kcal / 100 g
- Palsternackakokt, avrunnen, med salt71 kcal / 100 g
- Morotfruktkött, färsk, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt40 kcal / 100 g
- Rovor och bladfryst, kokt, avrunnen35 kcal / 100 g
Frågor om Rova
Hur många kalorier innehåller 100 g Rova?
100 g Rova innehåller 21 kcal, med 0,7 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rova?
50 g Rova innehåller 11 kcal, med 0,3 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rova?
150 g Rova innehåller 32 kcal, med 1 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rova?
200 g Rova innehåller 42 kcal, med 1,4 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rova?
250 g Rova innehåller 53 kcal, med 1,7 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X129 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
