Ha koll på vad du har på tallriken

Rockfilé

Kalorier och näringsvärden

sötvatten, raja, grillad, utan olja, utan salt

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Kolh.0,4 g

Fett0,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	94	22 g	0,4 g	0,7 g
50 g	50 g	47	11 g	0,2 g	0,3 g
150 g	150 g	141	33 g	0,6 g	1 g
200 g	200 g	188	43 g	0,8 g	1,3 g
250 g	250 g	235	54 g	1 g	1,6 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rockfilé?

100 g Rockfilé innehåller 94 kcal, med 22 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rockfilé?

50 g Rockfilé innehåller 47 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rockfilé?

150 g Rockfilé innehåller 141 kcal, med 33 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rockfilé?

200 g Rockfilé innehåller 188 kcal, med 43 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rockfilé?

250 g Rockfilé innehåller 235 kcal, med 54 g protein, 1 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Källa: tbca BRC0505E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat