Ha koll på vad du har på tallriken

Rockfilé

Kalorier och näringsvärden

sötvatten, raja, stuvad (med tomat och paprika), med sojabönsolja, lök och vitlök, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Kolh.1,3 g

Fett1,4 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	86	17 g	1,3 g	1,4 g
50 g	50 g	43	8,5 g	0,7 g	0,7 g
150 g	150 g	129	26 g	2 g	2,1 g
200 g	200 g	172	34 g	2,7 g	2,8 g
250 g	250 g	215	43 g	3,3 g	3,5 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rockfilé?

100 g Rockfilé innehåller 86 kcal, med 17 g protein, 1,3 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rockfilé?

50 g Rockfilé innehåller 43 kcal, med 8,5 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rockfilé?

150 g Rockfilé innehåller 129 kcal, med 26 g protein, 2 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rockfilé?

200 g Rockfilé innehåller 172 kcal, med 34 g protein, 2,7 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rockfilé?

250 g Rockfilé innehåller 215 kcal, med 43 g protein, 3,3 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: tbca BRC0502E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat