Ha koll på vad du har på tallriken

Rockafilé

Kalorier och näringsvärden

sötvatten, raia, grillad, utan olja, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Kolh.0,4 g

Fett0,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	94	22 g	0,4 g	0,7 g
50 g	50 g	47	11 g	0,2 g	0,3 g
150 g	150 g	141	32 g	0,6 g	1 g
200 g	200 g	188	43 g	0,8 g	1,3 g
250 g	250 g	235	54 g	1 g	1,6 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rockafilé?

100 g Rockafilé innehåller 94 kcal, med 22 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rockafilé?

50 g Rockafilé innehåller 47 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rockafilé?

150 g Rockafilé innehåller 141 kcal, med 32 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rockafilé?

200 g Rockafilé innehåller 188 kcal, med 43 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rockafilé?

250 g Rockafilé innehåller 235 kcal, med 54 g protein, 1 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Källa: tbca BRC0506E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat