Ha koll på vad du har på tallriken

rockafilé

Kalorier och näringsvärden

sötvatten, rocka, stekt, med sojaolja, med salt

131

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Kolh.0,4 g

Fett5,6 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	131	20 g	0,4 g	5,6 g
50 g	50 g	66	10 g	0,2 g	2,8 g
150 g	150 g	197	30 g	0,6 g	8,4 g
200 g	200 g	262	40 g	0,8 g	11 g
250 g	250 g	328	50 g	1 g	14 g

Hur många kalorier innehåller 100 g rockafilé?

100 g rockafilé innehåller 131 kcal, med 20 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g rockafilé?

50 g rockafilé innehåller 66 kcal, med 10 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g rockafilé?

150 g rockafilé innehåller 197 kcal, med 30 g protein, 0,6 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g rockafilé?

200 g rockafilé innehåller 262 kcal, med 40 g protein, 0,8 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g rockafilé?

250 g rockafilé innehåller 328 kcal, med 50 g protein, 1 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: tbca BRC0504E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat