Ha koll på vad du har på tallriken

Rockafilé

Kalorier och näringsvärden

sötvatten, ugnsstekt, utan olja, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Kolh.0,4 g

Fett0,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	97	22 g	0,4 g	0,7 g
50 g	50 g	49	11 g	0,2 g	0,3 g
150 g	150 g	146	34 g	0,6 g	1 g
200 g	200 g	194	45 g	0,8 g	1,3 g
250 g	250 g	243	56 g	1,1 g	1,7 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rockafilé?

100 g Rockafilé innehåller 97 kcal, med 22 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rockafilé?

50 g Rockafilé innehåller 49 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rockafilé?

150 g Rockafilé innehåller 146 kcal, med 34 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rockafilé?

200 g Rockafilé innehåller 194 kcal, med 45 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rockafilé?

250 g Rockafilé innehåller 243 kcal, med 56 g protein, 1,1 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: tbca BRC0497E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat