Ha koll på vad du har på tallriken

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Kalorier och näringsvärden

81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.12 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 5 g 18%
  • Sockerarter 9,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 354 µg 39%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 43 mg 3%
  • Järn 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 650 mg 14%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Frågor om Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Hur många kalorier innehåller 100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil innehåller 81 kcal, med 1,8 g protein, 12 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil innehåller 41 kcal, med 0,9 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil innehåller 122 kcal, med 2,7 g protein, 17 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil innehåller 162 kcal, med 3,6 g protein, 23 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil innehåller 203 kcal, med 4,5 g protein, 29 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) X1122 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat