Ha koll på vad du har på tallriken
Prärierova
Kalorier och näringsvärden
ursprunglig, rå
156
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.28 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 0,4 g 0%
- Fiber 8 g 29%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Kolin 4,8 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 130 mg 10%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Prärierova
Hur många kalorier innehåller 100 g Prärierova?
100 g Prärierova innehåller 156 kcal, med 2,6 g protein, 28 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Prärierova?
50 g Prärierova innehåller 78 kcal, med 1,3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Prärierova?
150 g Prärierova innehåller 234 kcal, med 3,9 g protein, 42 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Prärierova?
200 g Prärierova innehåller 312 kcal, med 5,2 g protein, 55 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Prärierova?
250 g Prärierova innehåller 390 kcal, med 6,6 g protein, 69 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6934 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
