Ha koll på vad du har på tallriken
Prärierova
Kalorier och näringsvärden
ursprunglig, kokt
129
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.23 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sockerarter 4,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 103 mg 8%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Prärierova
Hur många kalorier innehåller 100 g Prärierova?
100 g Prärierova innehåller 129 kcal, med 1,6 g protein, 23 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Prärierova?
50 g Prärierova innehåller 65 kcal, med 0,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Prärierova?
150 g Prärierova innehåller 194 kcal, med 2,5 g protein, 34 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Prärierova?
200 g Prärierova innehåller 258 kcal, med 3,3 g protein, 46 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Prärierova?
250 g Prärierova innehåller 323 kcal, med 4,1 g protein, 57 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6935 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
