Ha koll på vad du har på tallriken
Potato, unpeeled, avarage, raw
Kalorier och näringsvärden
65
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.13 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 65 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 0,85 mg 0%
- Kolesterol 0,26 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 4,8 mg 0%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfor 38,3 mg 3%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,54 µg 1%
- Jod 0,85 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rått77 kcal / 100 g
Frågor om Potato, unpeeled, avarage, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
100 g Potato, unpeeled, avarage, raw innehåller 65 kcal, med 1,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
50 g Potato, unpeeled, avarage, raw innehåller 33 kcal, med 0,8 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
150 g Potato, unpeeled, avarage, raw innehåller 98 kcal, med 2,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
200 g Potato, unpeeled, avarage, raw innehåller 130 kcal, med 3,2 g protein, 26 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
250 g Potato, unpeeled, avarage, raw innehåller 163 kcal, med 4 g protein, 33 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 28913 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
