Ha koll på vad du har på tallriken

päron

Kalorier och näringsvärden

57
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.12 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sockerarter 9,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 0,18 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g570,4 g12 g0,1 g
50 g50 g290,2 g6,1 g0,1 g
150 g150 g860,5 g18 g0,2 g
200 g200 g1140,7 g25 g0,3 g
250 g250 g1430,9 g31 g0,4 g

Frågor om päron

Hur många kalorier innehåller 100 g päron?

100 g päron innehåller 57 kcal, med 0,4 g protein, 12 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g päron?

50 g päron innehåller 29 kcal, med 0,2 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g päron?

150 g päron innehåller 86 kcal, med 0,5 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g päron?

200 g päron innehåller 114 kcal, med 0,7 g protein, 25 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g päron?

250 g päron innehåller 143 kcal, med 0,9 g protein, 31 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1731 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat